• info@arenatrek.com
  • Llámanos: +506 2288-2582 / +506 2228-7667

Ciclismo Estacionario

Centro Fitness Arena Trek

PowerPlate

¿ Que es Ciclismo Estacionario ?

Es una modalidad de ejercicio que se basa en la bicicleta estática tradicional pero con una tecnología más avanzada.Es un sistema de entrenamiento similar al ciclismo y que se adapta a la oferta deportiva de los gimnasios o al propio hogar.Lo pueden practicar deportistas aficionados que quieren mantenerse en forma o deportistas de élite como método en su preparación física (por ejemplo los ciclistas lo practican cuando hace mal tiempo). Una de sus características principales es la posible incorporación de la música para dinamizar las sesiones de spinning.

Acerca de Ciclismo Estacionario

Beneficios de Ciclismo Estacionario

Este sistema ayuda a reforzar la parte cardiovascular, así como la zona abdominal, glúteos y piernas.Es un ejercicio aeróbico que trabaja a intervalos, en sesiones guiadas por un entrenador especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo.Se realiza en diferentes fases de un circuito que incluye simulaciones de subidas y bajadas en pendientes, rectas a fondo, planeo, fases de recuperación y desaceleración, etc.

Objetivo del Ciclismo Estacionario

El objetivo de este completo programa de ejercicio es trabajar a fondo la fuerza y la resistencia corporal, para ello se combina el ejercicio aeróbico con períodos más cortos de mayor intensidad que trabajan a nivel muscular.