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RETO PONTE FIT

Centro Fitness Arena Trek

Nutrición

Reto Ponte Fit Empresarial

Programa de entrenamiento integral, que busca la participación grupal, en un reto donde para mejorar tu calidad de Salud, generando, estilos de vida saludable que puedas implementar durante las semanas de competencia y posterior a la competencia. Vamos a realizar un abordaje, integral ya que evaluaremos tu composición corporal, hábitos de alimentación, nivel de entrenamiento y crearemos guías seguras para tu mejoramiento de la estética corporal.


GENERALIDADES

  • Duración: 6 Semanas (opción 1) u 8 Semanas (opción 2)
  • Equipos: Mixtos formados por 4 personas donde mínimo participe una mujer por equipo.
  • Requisitos: Evaluación inicial de composición corporal (In body) y entrevista nutricional (nutricionistas) y deportiva (Jafeth).
  • Clases Grupales Variadas.
  • Cada participante se le realizara un plan de alimentación acorde a sus necesidades.
  • OBJETIVO: Modificación de la composición corporal: menos kg grasa, más kg de masa muscular.

Se realizarán 2 clases grupales, de entrenamiento funcional, dicha clase estará dirigida por instructores debidamente certificados y con una planificación adecuada de las cargas de entrenamiento, además a cada participante se le asignara un programa de actividades complementarias que debe de realizar de manera individual o grupal con su equipo, con el fin de agregar mínimo una sesión de entrenamiento más por semana.

Además en la semana 3 o 4 dependiendo de la modalidad de duración del reto que seleccionen se realizará una evaluación de composición corporal para evaluar avances.